A ciência doce

O boxe envolve muito mais coisas do que simplesmente entrar num ringue e dar alguns socos. Existem boxeadores que lutam dessa forma, mas suas carreiras não duram muito.

Os dois principais elementos do boxe são ataque e defesa. A defesa começa com a postura: pés afastados na largura dos ombros, pé direito ligeiramente atrás do pé esquerdo (essa postura pressupõe um boxeador destro; basta inverter as posições esquerda e direita se o boxeador é canhoto ou um "pugilista"). A mão direita é mantida ao lado do queixo, cotovelo para baixo ao longo de corpo. A mão esquerda é mantida alguns centímetros à frente do rosto, cotovelo dobrado. Isso dá ao boxeador a oportunidade de bloquear a maioria dos golpes desferidos contra ele, ou esquivar-se deles, e compõe uma boa base para lançar seus próprios golpes. É comum ver lutadores que mantêm suas luvas bem abaixo dessa postura tradicional. Isso pode ser feito por motivos estratégicos (para enganar seu oponente ou para conseguir desferir socos corporais rápidos) ou porque eles estão cansados ou com preguiça.

A maioria dos boxeadores se movimenta rapidamente, especialmente no início da luta. Eles se curvam levemente e se movem de um lado para outro erguendo ligeiramente um pé e depois o outro. Isso oferece ao oponente um alvo móvel que é mais difícil de focar e acertar. Em virtualmente todas as lutas que demoram mais de seis ou sete assaltos, essa movimentação rápida decai muito no final da luta à medida que os boxeadores se cansam.

Embora pareça existir uma infinidade de maneiras de desferir um golpe, o arsenal de um boxeador moderno geralmente consiste em quatro golpes principais:

• jab - um golpe direto, de baixa potência com a mão (esquerda) que está à frente. Geralmente usado para testar o oponente ou "achar o raio de ação" do oponente. Vários jabs podem eventualmente esgotar o oponente;
• gancho - um soco poderoso no qual o punho faz um movimento de arco na lateral antes de girar e atingir a lateral do corpo ou cabeça. Esse golpe pode ser desferido com qualquer uma das mãos;
• direto - quase sempre desferido com a mão direita. O braço permanece abaixado com o cotovelo para trás, e o punho é lançado para fora e para cima num movimento de arco que atinge o rosto do oponente. Esse golpe é útil para minar a defesa do oponente ou quando os boxeadores são muito próximos;
• cruzado - o punho direito é lançado a partir da postura padrão (onde ele é mantido próximo ao queixo), e atravessa da direita para a esquerda em uma linha reta em direção ao rosto do oponente. O boxeador gira seu peso e seu ombro direito para frente para acrescentar potência ao golpe.

Qualquer um desses golpes pode ser devastador se aplicado sozinho, mas eles são mais eficazes quando aplicados em combinações. Uma combinação é qualquer série de dois ou mais golpes em uma rápida sucessão. Por exemplo, a combinação jab-cruzado é muito comum.

Enquanto todos os boxeadores utilizam esses movimentos e golpes em alguma extensão, a maneira específica com a qual eles lutam é chamada de "estilo". Existem três estilos principais (ainda que sejam chamados por diferentes nomes), e a maioria dos boxeadores possa incorporar elementos de mais de um estilo em sua luta:

• O boxeador - um lutador técnico que usa habilidade e estratégia combinadas com a agilidade e velocidade para ganhar as lutas, geralmente por decisão dos juízes. Também conhecido como um lutador externo porque ele tende a se mover ao redor do perímetro do ringue, além do alcance de seu oponente. Ele espera por uma abertura e se lança à frente rapidamente para desferir alguns poucos golpes, e depois retrocede para fora do alcance. Sugar Ray Leonard era um boxeador, como também o lendário Muhammad Ali.
• O batedor - apóia-se quase que inteiramente no poder brutal e esmagador de seus golpes. Ele desfere alguns poucos golpes adicionais do que a maioria dos outros boxeadores, mas freqüentemente precisa apenas de um golpe para terminar a luta. Quase sempre ganha por nocaute. George Foreman e Mike Tyson (particularmente no final de sua carreira) foram conhecidos como batedores.
• Lutador interno - move-se rapidamente em direção ao oponente, provavelmente desferindo alguns golpes no caminho. Uma vez dentro do raio do oponente, ele desfere uma seqüência de socos, muitos deles bem potentes. Esse estilo é muito agressivo, e também pode ser chamado de "enxame". No início de sua carreira, Mike Tyson foi um lutador interno exemplar, assim como Joe Frazier e Roberto Duran.

[Fonte: How-To-Box (site em inglês)]

Existem inúmeras montagens nos filmes de Hollywood que descrevem um treinamento de boxeador. Um boxeador precisa de uma tremenda resistência física. Tente lançar alguns golpes no ar por três minutos contínuos, depois veja o quão ofegante você fica e como os seus braços se comportam. Depois faça isso enquanto corre no lugar. É por isso que os boxeadores iniciam seus treinamentos com muita corrida. Outros exercícios de treinamento tradicionais incluem pular corda para aumentar a agilidade, usar um saco ou almofada de pancadas nas mãos do treinador para fortalecer os socos, levantamento de peso para a força, massa e resistência, e "sparring" para obter experiência de ringue. Atualmente, muitos boxeadores se exercitam em instalações modernas com dietas cuidadosamente desenvolvidas e regimes de treinamento que envolvem computadores, equipamentos caros e até aulas de balé.

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