Preparo físico

Willie Anderson:

"Eu sou um sujeito grandão, portanto começo a malhar [fora da temporada] mais cedo do que a maioria dos rapazes. Alguns caras começam a malhar em fevereiro; eu começo na metade de janeiro. Eu faço alguns exercícios cardiovasculares para manter o peso correto. Sabe como é, exercícios físicos três ou quatro vezes por semana. Eu começo com o cárdio, depois alongamento... agora, pela primeira vez, o Marvin apareceu e instituiu uma sessão de exercícios fora da temporada no Cincinnati. Assim, quando é final de março ele está fazendo alguma coisa com o time durante, quatro dias da semana".

Foto cedida pelo Philadelphia Eagles Carlos Emmons, linebacker do Eagles

"Com tanta pancada que tomamos no corpo, você sabe que vai ter problemas quando tiver encerrado a carreira. Simplesmente faz parte da essência do trabalho. A única coisa que se pode fazer é torcer para que não seja tão ruim quanto os outros jogadores que encerram a carreira. Você pode tentar manter o corpo na melhor condição possível, mas com tanta pancada que ele toma, você sabe que no fim das contas vai enfrentar alguns problemas".

Willie Anderson:

"Eu chamo o médico da equipe pelo menos uma vez por mês, porque sempre estou com algum problema. Às vezes eu tenho de tomar ibuprofeno só para chegar até o fim do dia. Fora da temporada, eu limpo meu organismo do ibuprofeno e evito ao máximo tomar medicamentos antiinflamatórios. O período entre temporadas é o momento em que a maioria dos jogadores simplesmente desintoxica o organismo".

Jonas Jennings:

"Sou alérgico a crustáceos, portanto isso está fora de cogitação. Além disso, parei de comer carne vermelha ou de porco no primeiro ano da universidade na Georgia. Ou seja, faz uns oito anos desde que comi carne vermelha ou de porco pela última vez. Na verdade, eu prefiro galinha, peixe e frango, o que geralmente me deixa quase sem gordura extra. Isso ajudou muito meu estilo de jogo - me ajudou a atingir minha condição ideal e ajuda a me manter bem saudável".

"Durante a temporada, procuro evitar o máximo de alimentos fritos. Já fora da temporada, você pode sair desse esquema. Você pode comer asa de galinha e esse tipo de coisa de vez em quando que não vai te fazer nenhum mal".

"No ano passado eu comecei a praticar artes marciais. Melhora a flexibilidade. Às vezes, quando se é jogador, você levanta tanto peso que fica todo endurecido. As artes marciais também ajudam com os instintos e a ser capaz de se mover em certas posições".

Willie Anderson:

"As juntas só vão sarar em março. É engraçado, tem uns caras menores do que você que quando vêm apertar sua mão, acham que precisam botar força para mostrar que são homens, porque todo mundo aqui é grandalhão. E não é bem assim, pois a maioria dos jogadores de futebol americano em geral tem um aperto de mão bem leve. Em primeiro lugar, a gente sabe que não pode dar uma de monstro e simplesmente estraçalhar a mão do sujeito, ou a mão de uma senhora. E em segundo lugar, nossas mãos estão tão trituradas que a gente não consegue apertar nada de qualquer jeito. Eu só consigo apertar a mão de alguém sem fazer careta de dor lá pelo mês de março. Quando chega março é o tempo em que o time começa a fazer os exercícios de fora de temporada. Se tiver sorte, você tem chance de sarar entre janeiro e março. Mas o sujeito nunca fica completamente bom. Você só consegue se recuperar o suficiente para voltar a treinar e ir jogar, mas na verdade você nunca consegue sarar completamente".