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por Craig C. Freudenrich, Ph.D. - traduzido por HowStuffWorks Brasil
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Os benefícios do treinamento
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Os benefícios do treinamento
O corpo pode aproveitar mais os benefícios dos exercícios através de um treinamento constante. Os atletas passam muito tempo treinando. Isto permite que o corpo adapte suas respostas e melhore o desempenho atlético. O treinamento pode:- fazer os músculos trabalharem melhor
- combinar o que você come com as necessidades energéticas do corpo
- melhorar a eficiência da distribuição de oxigênio para os músculos que se exercitam
- familiarizar você com o ambiente de competições
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Para citar corretamente este artigo do HowStuffWorks por favor copie e cole o texto abaixo:
Craig C. Freudenrich, Ph.D.. "HowStuffWorks - Como funciona o exercício físico". Publicado em 22 de setembro de 2000 (atualizado em 10 de junho de 2008) http://esporte.hsw.uol.com.br/exercicio-fisico13.htm (07 de novembro de 2009)
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